怀孕是令每个妈妈都兴奋的事情，等待一个健康宝宝的降临，是整个孕期最大的目标除此之外，很多孕妈妈也都会面临用一个问题，孕期体重增长过多怎么办？　　孕早期，胎宝宝发育缓慢，孕妈妈的生理变化并没有多大改变，但进入孕中期，胎宝宝的发育速度逐渐加快，所需要的能量和营养也日益增多，这些都需要通过孕妈妈的饮食来提供，吃少了，胎宝宝的营养跟比不上，吃多了，剩余的热量也全部回归自己身体。有些孕妈妈在整个孕期体重直线上升，即使是很多明星妈妈，也难以在孕期严格管理好自己的体重。　　体重增长不仅对孕妈妈健康有害，还直接影响胎宝宝的健康和安全，孕期糖尿病和孕期高血压等症状发生的比率会大大增加，更容易产生巨大儿，与胎宝宝的发育直接相关。那如何才能做到长胎不长肉呢？　　对于这个问题，很多医生都会建议孕妈妈调整饮食，既能减少肠胃压力，也能保证营养需求，而“少食多餐”便是最好的调整饮食的方法，将一天的能量分成5—6次来补充，但很多孕妈妈对加餐时的饮食带有迷惑，加餐时间如何确定？不饿也需要继续加餐吗？加餐时又都吃些什么才更营养均衡呢？今天，多米妈妈就给大家说一下，孕妈妈在加餐时的注意事项。　　一、加餐的时间怎么算？　　多米妈妈刚接触“加餐”时，出现一个误区，认为只有感觉到饿了才需要加餐，其实这是不正确的。正餐食量减少后，热量和营养消耗的更快，如果等孕妈妈饿了，那么胎宝宝便更营养不足，便很难及时为胎宝宝补充营养，长此以往，便影响胎宝宝的发育。　　因此，通常在正餐后两个半小时到三个小时就可以安排一次加餐了。让胎宝宝随时都能汲取到营养。　　二、加餐食物如何选？　　孕妈妈的正餐都比较丰盛，一般都是以鱼、肉、蔬菜和主食为主，营养均衡，而加餐的饮食虽然与正餐不同，但也需要同样注重营养的均衡搭配。　　加餐的主食可以替换成全麦面包或者无糖燕麦，配以适量的水果和坚果一起食用，这样，不仅可以补充碳水化合物，还可以适量补充维C和其他营养元素，营养更全面。　　三、孕妇牛奶也是加餐的重要成员　　孕妈妈一天的牛奶补充大约是500毫克，这些牛奶无需一次性补充完，同样可以放入加餐中饮用，早晚各一杯，剩下的便可以放入加餐的饮食中，随时为胎宝宝添加营养。　　四、加餐禁忌食品　　孕妈妈的口味变换多样，但即是特别馋，也不能肆无忌惮的吃食，比如，加餐时不要用饮料代替白开水，特别是含糖的饮料，如果选择果汁，也最好是自家鲜榨果汁。

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其次，腌制食品和膨化食品也是孕妈妈需要远离的对象。　　“少食多餐”的确是孕妈妈孕中期和孕后期控制体重最有效的方法，这不仅可以减轻孕妈妈肠胃的负担，更是给胎宝宝最及时营养的最佳方式。但加餐时，孕妈妈需要注意，不能以自己最爱的食品为主，同一种食品不要多次食用，而是要多样化，每天换换新花样，不仅营养均衡，更不容易吃腻。

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　　我是多米妈妈，一位新晋宝妈。以自身经验分享从怀孕到生育各阶段的喜、怒、哀、乐，帮助各位准妈妈少踩雷区，让孕期烦恼通通走开！如果您喜欢我的分享，可以多多关注和交流，一起期待，一起成长！ 备孕期间如何提高受孕率 　　希望提高怀孕期间的***，远离这些不良习惯，好孕会来临　　怀孕经历　　原标题：想要提高怀孕期间的***，远离这些不良习惯，好孕会来吧　　吃不是那么简单。满足和满足只是满足我们的胃口，真正科学的饮食并不是每个人都能做到的。几乎每个人的饮食都有孕产**小小的问题。　　如果你不肥胖，建议不要长时间让自己长期处于饥饿状态。碳水化合物必须适量补充。必须停止低碳水化合物饮食。它不是脂肪，它不适合自己，想想身体。是的，　　。　　每个人都必须承认烧烤和油炸食品真的很美味。如果你考虑一下，你必须流口水。然而，烧烤和油炸食品更贵。除了健康状况不佳外，还会影响其他食物。在，因为这些东西基本上是朝着吃的道路吃。不要说你不是，因为一两个烧烤不能阻止牙齿。　　如果你的健康状况良好，通常的饮食是合理的，你可能不需要调整饮食结构，但弱，肥胖，瘦弱的朋友可能需要从饮食中找到原因。　　维生素越多越好？硒越多越好吗？我经常告诉你要注意补充微量元素，注意摄取维生素和矿物质，这是因为很多朋友的饮食结构实际上是不合理的，面食吃得太多，蔬菜和水果吃得太少。　　过量摄入糖和咖啡会增加女性堕胎和死产率。烟草对胚胎发育无害。饮酒，可以使用少量饮料，但在安全期间，怀孕期间**不要饮酒。对于像碳酸饮料这样的饮料，**不要喝。 南京35岁W姐输卵管积水、甲状腺功能异常，赴泰国试管一次好孕 　　客户姓名：W小姐　　女方年纪：35岁　　居住城市：南京　　试管原因：输卵管积水　　选择医院：BNH医院 VIWAT医生　　医务顾问：纪顾问　　发布日期：2020年7月27日　　W小姐35岁，性格温婉，因为输卵管积水的问题一直自然备孕未能成功，虽然么有生育，可是W小姐和家人依旧希望如果怀孕希望是个男宝宝。了解到泰国试管的途径后决定直接通过恒健海外服务去泰国做第三代试管，享受好的国际医疗体制。就输卵管积水问题是否先处理好后再试管，医务顾问给出了专业的建议。因为泰国试管为了提高成功率医生几乎会建议分成两次赴泰，所以建议W小姐先促排取卵，尽量减少妇科手术有可能带来的卵巢功能的伤害，同时促排期间医生会多次B超监测也会判断输卵管是否有液体渗出影响移植，如果有影响那么在取卵后等待移植期间再处理就好，这样既不耽误时间，也不担心万一需要手术处理带来的伤害。W小姐接受了这个建议，很快例假来赴泰进入了试管周期。　　虽然年纪不是特别大，但AMH1.19也提示卵巢储备不足，在检查的过程中医生发现W小姐甲状腺功能异常，在促排的同时开了优甲乐治疗甲状腺问题。最终W小姐只取出了4个卵泡，达到筛查2个胚胎，幸运的是两个胚胎都正常。　　在促排过程中医生检查发现有液体渗出，建议取卵后回国手术处理后再移植，因为各种事情的耽误，直到半年后W小姐才赴泰移植了唯一的男胚，最终验孕成功。　　试管进程：　　12月18日见医生，宫腔形态正常，卵泡左4右3，E216.2， FSH：8.9 ，PRL：8.55， TSH4.59 (促甲状腺素偏高，医生让深查 看看有无抗体，等报告)T3:3.13 ，T4:1.33， AMH：1.19，打针4天 GF：300unit ;22号见医生，内膜7.9mm，卵泡左4(13.8/13.8/12.6/13.3)右边的卵泡不长(3.6/3.1)，LH5.59 E2:503.1，打针2天，今天打GF300unit，加抑排。明天打GF150unit，加抑排，医生开了半个月降甲状腺素的药;24号去见医生，卵泡左4右0，E2，841，今晚22:30打夜针;26号取卵4个，做3天5对筛查。　　胚胎培育：　　取卵4个 成熟3个 受精2个 (day3 PGD)　　达到筛查2个　　第四天筛查结果：　　#1:正常女胚 ?Compact (A级)冷冻　　#2:正常男胚 Compact(B级)冷冻　　移植阶段：　　6月25日见医生，内膜8.4mm，明天开始塞药，30号移植一个男胚;　　6月30日移植一个男胚，7号验孕;　　7月7日验孕，HCG=15.61;　　7月11日 HCG翻倍196.27。　　　　在我们的工作中接触大量大龄、卵巢功能下降的女性，很多难免会有各种各样的身体问题，而如果这些问题中是不影响促排的问题，都建议先促排再处理，然后移植的方式。W小姐也是采用这种方式虽然卵泡少依旧获得了很好的结果。

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　　虽然很多女性试管前会有各种各样的担心而总会想把所有问题处理后再开始试管，有时反而拖延了时间和手术不良影响加速了卵巢功能的衰退从而降低取卵数量和质量，导致成功率下降。在此，祝愿所有海外试管的姐妹都能选择好的服务公司，好的顾问给到最佳的专业试管建议，为我们求子路上指明方向，保驾护航，最终达成心愿!　　以上是恒健泰国试管婴儿客户真实案例，由纪顾问代为撰写，系原创文章，我们尊重客户隐私，文中客户姓名均为化名。谢绝以任何形式转载，一经发现追究其法律责任。