文|西红柿妈妈　　“女人是一天的公主，十个月的皇后”，怀孕后的准妈妈们，享受着国宝级的待遇　　身边充斥着这样的声音：　　老公：“媳妇儿，现在就别在乎身材了，多吃点吧，我们一起做个幸福的胖子！”　　父母：“生孩子对身体消耗可大了，现在不储备营养，以后身子虚得很，怎么有力气带娃。身体是革命的本钱哪！”　　公婆：“你看你那么瘦，为了孩子赶紧补补吧！可别让宝宝输在起跑线上。”　　就这样，在全家人的关爱下，很多准妈妈体重像吹气球一样进入了猛涨期。　　宝妈乐乐：“我孕前96斤，身材是我的资本，可是孕前却达到了160斤，整个人像穿了十层棉袄一样笨重！”　　宝妈小敏：“我怀孕前就不瘦，可是也不算胖，没想到整个孕期从120斤长到了180斤，孩子生出来后才6斤，肉肉全都长到了我自己身上。”　　宝妈莹莹：“可不是吗？我孕期一直非常小心翼翼，可最后两个月请假回家养胎，瞬间变得大胖子，真是前功尽弃呀！”　　可是我们身边总有些准妈妈，怀孕后仍然可以保持窈窕的身材，甚至孕6个月才被人发现是怀孕了，甚至有人调侃道：这是怀了个假孕吧！　　43岁的贾静雯，怀三胎的时候一张照片曝光，镜头下的准妈妈格外温柔，仍然身材消瘦，精神矍铄。　　40岁的林心如，怀头胎的时候已是名副其实的高龄产妇，孕7个月时穿露肩裙，踩着高跟鞋亮相，一点孕像都没有。　　范玮琪怀着双胞胎的时候，仍然四肢非常纤瘦，就连孕肚都不明显，网友们戏称“纸片人”。　　孕期长胎不长肉，是每个准妈妈的梦想，下面我们一起来学习下明星式怀孕的秘诀吧！　　1.控制孕前体重　　有些准妈妈在备孕期间就放松了体重的控制，认为多吃=吸收更多的营养，可以有助于孕育更健康的宝宝。　　中南医院产科专家提示，除了过度减肥的准妈妈以外，现代人是不缺乏营养的，因此准妈妈在备孕期间，不需要刻意吃得过饱，保持均衡的营养是孕育宝宝的必备条件。

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　　2.控制孕期体重　　说到体重，就离不开身体质量指数BMI的概念　　体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)　　对于孕期理想的体重控制数据，我们不能一概而论，而要根据准妈妈们孕前的BMI指数来具体分析：　　如果孕前偏瘦的女性，BMI指数在18.5以下，孕期增重15kg以内属于正常范围；　　如果孕前不胖不瘦的女性，BMI指数在18.5-23.9之间的话，孕期增重在12kg左右为宜；　　如果孕前超重甚至偏胖的女性，BMI指数在23.9以上的话，那么就要适当控制了，孕期增重在10kg以内为宜。　　3.早睡早起，作息规律　　熬夜容易使得人体的新陈代谢减慢，基础代谢率降低。　　有些晚睡的准妈妈们还容易在夜间有明显的饥饿感，从而不得不吃些宵夜，这就是长胖的致命因素之一。　　因此孕期保持规律的作息，不吃零食，不宵夜，早睡早起是控制体重的关键因素之一。　　4.少食主食，饮食多样化　　有些准妈妈特别害怕长胖，孕前就很少吃主食，孕后仍然保持着这样的习惯。

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根据多哈理论，胎儿期的营养状况直接关系到孩子未来罹患慢性疾病的概率。　　过轻或者过重的新生儿较正常体重的新生儿而言，未来患有高血压、二型糖尿病的几率相对较高。　　因此，专家提醒准妈妈们，主食是人体能量的重要 中国人民解放军联勤保障部队第904医院 　　热门医院：　　全部　　泰国杰特宁（Jetanin）医院泰国Superior ART医院泰国全球生殖中心泰国碧雅威国际医院泰国千禧(Millennium)生殖中心皇家生殖遗传医院泰国第一试管中心泰国EK国际医院马来西亚阿儿法助孕中心马来西亚生丰医院　　海 外：　　不限　　泰国美国马来西亚俄罗斯乌克兰柬埔寨格鲁吉亚　　按 省 市：　　不限　　河北山西辽宁黑龙江山东江苏浙江安徽福建江西河南湖北湖南广东海南四川贵州云南陕西青海广西内蒙古西藏宁夏新疆吉林甘肃　　按 城 市：　　不限　　北京上海天津重庆石家庄太原沈阳长春哈尔滨济南南京杭州合肥福州南昌郑州武汉长沙广州海口成都贵阳昆明西安西宁南宁呼和浩特拉萨银川乌鲁木齐桂林苏州常州徐州无锡宁波温州柳州泉州潮州东莞梅州佛山汕头珠海厦门深圳兰州　　医院列表　　医生列表　　　　徐州市中心医院　　徐州市中心医院坚持“以病人为中心、以质量为核心、以医生为轴心、以服务献爱心”的服务理念，为病人提供了优质、高效、安全、方...　　成功率：30%　　就诊数：0　　专家数：0人　　0人预约　　0人点评　　￥30,000　　立即预约　　　　徐州市妇幼保健院　　徐州市妇幼保健院始建于1957年，是一所集医疗、保健、教学、科研于一体的多功能三级甲等妇幼保健院，医院承担着徐州市及周边...　　成功率：35%　　就诊数：0　　专家数：0人　　0人预约　　0人点评　　￥25,000　　立即预约　　　　解放军第904医院　　中国人民解放军联勤保障部队第904医院(原解放军第一○一医院)，于2020年11月解放军医院改革中由原苏州100医院、原...　　成功率：35%　　就诊数：0　　专家数：0人　　0人预约　　0人点评　　￥30,000　　立即预约　　　　常州市妇幼保健院　　常州市妇幼保健院始建于1981年，是一所三级甲等妇幼保健医院，为南京医科大学的教学医院和临床实习基地，占地2.3万平方米...　　成功率：30%　　就诊数：0　　专家数：0人　　0人预约　　0人点评　　￥40,000　　立即预约　　　　苏州大学附属第一医院　　苏州大学附属第一医院拥有总院和十梓街院区，开放床位近3000张，设有临床科室37个，医技科室8个，临床医学教研室21个，...　　成功率：30%　　就诊数：0　　专家数：0人　　0人预约　　0人点评　　￥30,000　　立即预约　　　　苏州大学附属第二医院　　苏州大学附属第二医院创建于1988年，是一所集医疗、科研、教学、预防、核应急为一体的综合性三级甲等医院，占地面积7.8万...　　成功率：30%　　就诊数：0　　专家数：0人　　0人预约　　0人点评　　￥30,000　　立即预约　　上一页 6970717273 下一页 供卵djlangzi上海新增境外输入确诊病例3例 新增治愈出院4例 　　捐卵者上海大浪子新增3例国外输入确诊病例，4例治愈出院。据上海市卫健委官方微博消息，12月15日零时至24时，通过口岸联合防控机制报告3例输入性新冠肺炎确诊病例。新增4例治愈出院，其中俄罗斯1例，意大利1例，保加利亚1例，瑞士1例。　　案例1是中国国籍。捐献卵子的djlangzi在俄罗斯工作。

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12月10日从俄罗斯出发，11日抵达上海浦东国际机场。入关后被送到指定的医疗机构隔离观察。综合流行病学史、临床症状、实验室检查及影像学结果等。被诊断为确诊病例。　　案例二，中国公民，留学英国，12月11日从英国出发，12月12日抵达上海浦东国际机场。捐献卵子的djlangzi因症状进入海关后被送往指定医疗机构隔离观察。根据流行病学史、临床症状、实验室检查和影像学检查结果，确诊为确诊病例。　　案例三，在英国留学的中国留学生，12月13日从英国出发，12月14日抵达上海浦东国际机场。入关后集中隔离观察，期间出现症状。根据流行病学史、临床症状、实验室检查和影像学结果，诊断为确诊病例。卵子捐献者djlangzi　　从国外输入的3例确诊病例已转入定点医疗机构治疗，追踪同一航班密切接触者77人，并实施集中隔离观察。卵子捐献者djlangzi　　　　截至12月15日24: 00，卵子捐献者djlangzi共报告输入性确诊病例1069例，出院984例，住院治疗85例(其中重症1例，重症1例)。有2起疑似病例需要调查。　　截至12月15日24时，捐卵者djlangzi报告当地确诊病例349例，治愈出院339例，住院治疗3例，死亡7例。有0起疑似病例需要调查。